Per dag denkt een mens duizenden gedachten. Een groot deel daarvan zijn herhalingen. Onze gedachten bewegen zich in patronen die in het onbewuste zijn opgeslagen en van daaruit onze houding en keuzes bepalen.

Helaas bestaan die gedachtenpatronen nogal eens uit negatieve overtuigingen over onszelf. Zoals "natuurlijk moet mij dat weer overkomen, ik ben ook zo onhandig!" of "alles mislukt, ik heb geen vertrouwen meer in mezelf!" Het zal niet moeilijk zijn je voor te stellen hoe een dergelijke negatieve overtuiging je beperkt in je mogelijkheden en hoeveel energie het je kost.

In gesprekstherapie leer je om op een nieuwe manier naar jezelf en naar je oordelen en overtuigingen t.a.v. jezelf te kijken. Dit verandert ook je kijk op je probleem of klacht. Je kunt leren om met je gedachten, gevoelens en emoties zodanig om te gaan, dat ze je energie geven ipv te nemen. Hierdoor ben je bijvoorbeeld in staat om moeilijke situaties voortaan anders aan te pakken.

Kortom: anders denken, anders voelen en anders doen.